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防晒几大使用误区,你中了几招?

来源:韩梦雪

导读: 防晒的必要性已经不言而喻了,相信大家日常都会很注意,对防晒霜的选择也格外上心,但是总能看到一些反馈:为什么我明明用了防晒霜,可还是晒黑了呢?因为单纯的防晒霜≠防晒,防晒应该是个系统的工程。防晒霜不防晒 ...

防晒的必要性已经不言而喻了,相信大家日常都会很注意,对防晒霜的选择也格外上心,但是总能看到一些反馈:为什么我明明用了防晒霜,可还是晒黑了呢?


因为单纯的防晒霜≠防晒,防晒应该是个系统的工程



防晒霜不防晒黑


防晒霜的主要成分是防晒剂,不同的防晒剂对紫外线的吸收波段不尽相同,有些对付UVA(320~400nm导致晒老和晒黑)效果更好,有些则更针对UVB(290~320nm,主要导致晒伤)。

如果选择的防晒霜防UVA波段的能力不足,那自然晒黑你没商量。


如何判断一款防晒霜是否防UVA,之前的文章“防晒霜怎么洗干净?”里面有详细讨论过,想了解的小伙伴们可以绕道去看看,这里就放一下结论了。

根据目标防晒霜的国籍,观察产品包装上的说明,以此来判断该产品是否防UVA。



用不足量


上图中提到的SPF值,是根据FDA的测定规定——防晒霜以2mg/cm2的量使用来测得的,即每平方厘米的皮肤用2毫克的防晒霜,然后测试紫外线照射至皮肤出红斑的时间,计算得出SPF值:


SPF=最低红斑剂量(用防晒用品后)/最低红斑剂量(用防晒用品前)


所以,想要达到防晒霜标注的SPF值,就一定要用足量

广为流传的“一元硬币”大小用量是很好的参考量,质地比较轻薄不好观察的防晒霜,可以挤在手心里观察用量。


产品与场景不符


不同的场景要选择不同的防晒霜,特别是防晒指数。



日常通勤,20-30倍的SPF值也就够了,在阳光较强的春夏季,加上硬防晒也是够的。但是出游的话,因为长时间在户外活动,还伴随着大量出汗或者玩水,选择防晒指数50及以上的防晒霜,以及其防水能力就显得尤为重要了。如果出游还使用日常通勤的防晒,自然会因为防护力不足而导致晒黑。


不勤补涂


通勤防晒,上班一整天都在室内的情况,可以不补涂防晒,中午出门吃饭打伞或戴帽子。



长期在户外,补涂非常重要,一般2小时要补涂一次,如果大量出汗或者玩水,补涂的时间间隔要更短一些。

涂了防晒还带妆,补涂就不方便了。可以选择在妆前用纯物理防晒,并且尽量防止自己大量出汗或者被水冲到(毕竟冲水妆也可能会花),补涂可以选择用一些带防晒值的散粉。

不可避免地大量出汗或者海滨玩水,就只能在防晒和玩耍之间做权衡了。

涂防晒带妆的话不好补涂,打伞等硬防晒也会影响玩耍,那就要接受自己会晒黑的事实,尽量做防护不至于被晒伤。如果对被晒黑非常介意,那就放弃化妆,多补涂防晒,在每一个玩耍的间隙都补涂,并且硬防晒措施不离身。



其他关于不同场景下防晒霜的使用、补涂、清洗、跟妆等建议,可以参考之前的文章“防晒涂不对,钱会被浪费”。


不用硬防晒


无论是通勤还是户外活动,不能因为涂了防晒霜就完全放弃硬防晒。


正是由于上面提到的“用不足量”“防护力不足”“补涂不够”等问题,才会出现涂了防晒霜好像也没用的情况,硬防晒(遮阳伞、口罩、长袖长裤和墨镜等)能很好地解决这些问题,还不分肤质不分场景,可以说是受众最广最有效的防晒手段。

无论是日常还是出游,硬防晒都不应该被放弃。



不配合抗氧化
不成膜就上妆


在防晒霜之前的护肤步骤里,用一些抗氧化的产品,能和防晒霜相互配合,起到更好的防晒保护效果。如果要长时间待在户外接触较强的紫外线,比如军训或者海边拍婚纱照,用一些高浓度的VC配合防晒霜,效果要比单独用防晒霜好。

涂防晒霜应该是护肤步骤的最后一步,在上彩妆前面。均匀足量涂抹后,要等待5分钟以上,让防晒霜均匀成膜后再上粉底。太过心急上彩妆的话,妨碍了防晒霜成膜,防晒能力就打折扣了。早晨的出门前流程可以稍微调整一下,涂完防晒后去换衣服、打理头发、整理床铺、准备要带的书本或者包包,一系列事情做好之后,再去开始上妆,给防晒成膜留出相对足够的时间,总比涂完防晒就上妆要好得多。另外底妆手法最好是用粉扑按压而不是来回擦蹭。



有些场景忽略防晒


除了防晒产品和硬防晒的疏忽,还有其他一些不经意的因素也会导致变黑。比如一整天都坐在向阳的窗边工作,或者在家开窗通风或者大晴天晒被子的时候没有注意防晒等情况。



玻璃能够阻挡UVB,但是有超过50%的UVA会透过来(https://www.futurederm.com/do-i-need-to-wear-sunscreen-indoors/),日积月累又不动声色地让人变老变黑。所以如果工作位靠近大落地窗,或者对面大楼的玻璃墙有强烈反射的情况,还是要多注意防晒,特别是防UVA波段的防晒(判断UVA的防护能力参考第1点),能拉上严实的窗帘是最好,但是办公室里可能无法按照个人意愿来改变,所以只能自己多注意防护了,隔2个小时补一补,或者穿长袖衣服、戴帽子(办公室里戴帽子好像也蛮奇怪的…..)。

晴朗的周末,不晒晒被子实在有点浪费阳光,但是懒懒地起床之后,阳光已经很强烈了,抱出被子去晾晒,整理和固定还是要花一些时间的,这段时间内就一直暴露在强烈的紫外线下了,戴上帽子、穿长袖去晒被子,要比直接暴晒要好得多,如果是在校园里,记得要挺直腰板理直气壮地去晒,不然躲躲闪闪还戴帽子很容易被误认为是去“偷被子”的。



晒后修复不当


很多小伙伴的晒后体验,是红着红着就黑了。

刚刚经历过暴晒的皮肤,处于很脆弱的状态,首先要多喝水补充身体水分,然后需要解决的是皮肤发红发烫的问题,尽快降温,用冷藏(4℃左右,不是冷冻)过的喷雾,或者把冷藏过的纯净水装进喷雾瓶冷喷,或者用保鲜袋装冷藏过的水来冷敷,具体的操作建议和注意事项可以参考文章“急救计:一招拯救脸红脸烫”。


皮肤经历了暴晒,需要几天的时间冷静下来,解除自己的“防御警报”,此时使用的功效性成分可能成为刺激源,刺激导致的炎症可能会导致色沉,所以不推荐因为怕变黑就急着立刻使用美白产品,单纯保湿更稳妥,并且避免再次暴露在强烈的紫外线环境下。


图片来自:Soogif


晒后变黑是正常现象,这是皮肤努力工作保护我们的结果,待皮肤稳定以后再开始考虑解决变黑的问题,用一些酸加速代谢(“你以为你以为的刷酸就是你以为的吗”),美白产品加速变白(“美白偏执狂——最严密的美白攻略”)。


防晒是个系统的工程,需要根据不同场景和不同需求随时调整,同时要考虑皮肤的状态和承受能力。

不过也没必要因为要防晒就变“自闭”,或者因为接触到了阳光就有心理压力,灿烂的阳光能给我们带来好心情,心情好了气色自然也会好起来。

希望以上内容对大家有所帮助。

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